12：30　 こうそカフェ８５® にて受付

 

12：45　 オリエンテーションと各種健康測定　（身長、体重、体脂肪、他）

 

13：00　 酵素食タイム　

 

13：15　 ８５式酵素ファスティングの効果と好転反応セミナー 

 

14：30　 自由時間、観光やよもぎ蒸し等でごゆっくりお過ごしください

 

　　　　 （15:00より外部講師のＡＹＡＫＡインストラクターによる『カキラ』のレッスンがあります。こちらのクラスは有料になります。受講の方は『こうそカフェ８５®』までご連絡ください。）

 

18：00　 酵素食タイム すりおろし野菜

 

19：00　 自由時間　（個別健康相談など）

 

23：00　 就寝

6：00　 起床

 

6：30　 ウォーキング、体操  (雨天中止)

 

8：00 　酵素食タイム 　

 

9：00　 手作りワークショップ（自由参加）

 

11：00　リラックスヨガ　　

 

いろいろなアーサナ(ポーズ)を呼吸と共に行うことで身体の隅々まで酸素を送り込み、心身の調和をはかり全身の筋肉をほぐしストレスやファスティングの好転反応を和らげ、ファスティングの効果をさらにアップさせます。　12：30終了

 

12：30　酵素食タイム 

 

自由時間　観光やよもぎ蒸し等でごゆっくりお過ごしください　

 

16：00　『酵素＆核酸栄養学ミニセミナー』　

 

18：00　酵素食タイム

 

19：00　自由時間　（個別健康相談など）

 

23：00　就寝

6：00　 起床

 

6：30　 ウォーキング、体操  (雨天中止)

 

　　　　ケトン値チェック

 

8：00 　酵素食タイム 　

 

9：30   帰り支度

 

10：00　各種測定記録（体重、体脂肪、他）

 

　参加者意見交換会　復帰食の説明他

 

11：00　解散（タクシーの手配など、早く出発希望の方はご対応いたします。）

 

 

 

※上記の予定は当日の進行によって変更することがあります。※

 

酵素ファスティング合宿スケジュールは一例となりますので実際の合宿スケジュールとは異なる場合がございますのでご了承願います。

 

＊ファスティングのやり方、すすめ方は様々ですが、８５式酵素ファスティングは日本酵素ファスティング協会での酵素ファスティング合宿を基に行っております。ドリンクを使わないファスティングは糖質を出来る限りカット出来るのでより効果が出やすいのが特徴です。